去年の3月からヨガを習いに行ってます。
目標は、一応インストラクターができるぐらいにはなりたいなぁっておもってますが、、、 まだまだ体が硬いです（笑） 今まで何にもしてなく、なまりになまった体を、徐々にほぐしていってます。 自分の勉強と思って、ヨガのこと学びながら記事にしていこうかと思ってます。  まずはチャクラのお話から。 下から 第1チャクラ＝ムラダーラチャクラ （ベースチャクラ） 位置は尾骨 このチャクラは生きる力、心身の根源的なパワーに関係し、性的エネルギーをつかさどる。 いわば、「根」のようなもの。 このチャクラを活性化させて、性的エネルギーを強化し、それを昇華できれば、脳を活気付けて自分の潜在能力を引き出すことができる。 第２チャクラ＝スヴァディシュターナチャクラ （セイクラルチャクラ） 位置は性器部 このチャクラは、性力と精神的創造性を制御している「性生活」の安定を担う場所。 このチャクラに関係しているのは副腎の分泌腺、膀胱、リンパ、生殖器。 また、官能性、忍耐力、創造性、成功や生きる喜びも促します。 ここがブロックされると睡眠や消化、下腹部に障害が生じます。 第３チャクラ＝マニプーラチャクラ （ソーラープラクセス） 位置はみぞおち このチャクラは体力と消化力を制御し、アイデンティティの確立と判断力を高める役割を担っている。 このチャクラは生命活動そのものを支えている重要な場所。 判断力が増すので、仕事などの能率、効率がグンと良くなる。 第４チャクラ＝アナハタチャクラ （ハートチャクラ） 位置は胸 調和とバランスをつかさどるチャクラ。下の１〜３番の生命活動の基本的な働きをつかさどるチャクラと、上部のメンタル、スピリチュアルな領域の４つのチャクラをバランスよく結合する役割を果たしている。 このチャクラのばらんすをが整うと、なんとも言えない穏やかで暖かな気分になってくる。 第５チャクラ＝ヴィシュッダチャクラ （スロートチャクラ） 位置はのど このチャクラはコミュニケーション能力や、表現力をつかさどっている。 声帯、気管支、肺などを管理し、甲状腺を通じて、新陳代謝に関する役割をにない、感情表現にも影響します。ここが機能しないと、自分に自身が持てなかったり、社会性がなくなる。 第６チャクラ＝アジニャーチャクラ （ブロウチャクラ） 位置は眉間 古くから第３の目と呼ばれるチャクラ。 これが覚醒したときには、「不可知なものを知り、不可視なものを見る」と言われてきた。 直感の中心であり、無限の知恵とつながっているとされている。 このチャクラは、眉間と松果体を結んだラインのやや下方に位置し、視床下部、脳下垂体などに深く関わっている。 これまでの５つのチャクラの機能をここで調整することから、極めて重要なチャクラだと考えられている。 ｙｏｇａでは、ここに精神の中心があり、肉体のバランスを調整するとも言われている。 第７チャクラ＝サハスラーラチャクラ （クラウンチャクラ） 位置は頭頂部 ここから宇宙的な意識、ホリスティックな意識が発生する。 内なる師とつながり、高次の知恵を発揮します。ここにアプローチすることで成長と性成熟に影響を与える松果腺を活性化することが出来る。 ブロックされると頭痛や偏頭痛の原因となるエネルギー停電を招く。 チャクラとは体の各臓器や機能と深く関係し、活性化することで、精神面と身体面の両方が整って、理想を現実のものにしてくれる力を養ってくれるもの。 瞑想をするときは、下から順番にチャクラをつなげていくように想像するとより良いとされている。 心と体のバランスがとれていないとき、最初は１５分ぐらいから挑戦してみてはいかがでしょう？ 普段、忙しすぎて気づかない自分に出会えるかもしれません。 自分の内側を見る＝自分を磨く ということにつながると私は考えています。 ★いつも読んでくださってありがとうございます♪★ FC2 Blog Ranking ←ランキングにご協力お願いします♪  |
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YOGA記事 待ってました！！
各チャクラの説明も、それぞれの色に合わせて変えてある辺りがたまらないです 僕も１ヶ月ほど南の島で習っていました。 彼との出会いが世界を広げてくれました。 ＹＯＧＡって師との巡り合いが大きいじゃないですか？いい先生に出会えてakoさんは幸せだと思います。 僕も日本に帰ってきてからＹＯＧＡスクールいくつか見学させてもらったのですが、おばちゃんの健康体操的なところが多くて（悪気ないです）、今習いたくて仕方が無いのですが、出会いがありません。 田舎だからしょうがないのかなと半ばあきらめていますが、必要ならばいつか出会えると思っています。akoさんがインストラクターになってくれるのを楽しみに待たせていただきます。 長々と失礼しました、、、 色彩がキレイでいいですね！
ここでヨガを勉強させていただきます。 素敵なブログありがとうございます！ santiさん＞ありがとうございます＾＾
私の先生は、とても若いのですが、明るくて、教え方も上手だと思います。 他の先生の教室に行ったことあるのですが、やはりストレッチ教室って感じでした。 でも、スタジオ見学行って、その日に決めたんですよ。 その時は、まだ他の先生に教えてもらったことなかったんですけどね。一発OKって感じでした。 インストラクター。。。何年かかることやら。。。（笑） 青犬さん＞訪問ありがとうございます。 チャクラによって、それぞれ持つ色もあるんですよ。 不思議ですよね。。。虹と同じ色。 もう一つ言えば、太陽光線と同じ色。 宇宙と人間の体。何か意味があるとしか思えませんね＾＾ また、ぜひ遊びに来てください♪ あこﾀﾝ
手っ取り早く、チャクラの開き方だけ 教えてください(笑) 時間がないのよ（;´Д｀） ぱとさん＞せっかちはいけませんｗ
チャクラの開け方、ヒントは自分の中にある。 って感じでしょうか？ 簡単に言うと、あなたのチャクラは、私には開けれないって事でしょうか？ いつも、コメントありがとう♪ 待ってたわん！ヨガ話！
私も習いに行きたいんだけどなかなか良い出会いがなくて(T_T) ここで勉強させてもらいますね！ あこちん先生よろしく(^.^) アセンションの関係で、チャクラが開いて来ていますね。
首のチャクラが開きはじめ、そこから、宇宙意識の目覚めです。 原因不明の首の違和感など、心当たりありませんか？ わぁ、きれいな解説で読んでいて、
楽しくなりますね！ スピに入ったばかりの頃は、 第3の目ばっかり意識してましたけど、 最近は、丹田のあたりとかを鍛えるように 心がけています。 これは、第２チャクラになるのかな。 うまくいくと、燃えたように熱いです。 べてぃちゃん＞ありがとぉ。とはいうものの、ポーズはやっぱりスタジオに行って習うのをお勧めします。
ポーズができてても呼吸ができてなかったり、その反対だったり。 １年は良い先生に教えてもらうと、基礎がちゃんとできていいかもだよ♪ 光ロードさん＞コメントありがとうございます♪ 首ですか。。。違和感があったからヨガ始めたのですが、、、（それは肩こりかｗ） チャクラ開いてるんですかね？ 自分ではあんまりわからなかったりですねぇ。。。でも、頭痛が減った気はします。 Ｈａｍさん＞ありがとうございます♪チャクラオーラに合わせてみましたｗ
チャクラもバランスが大事だそうです。 第２チャクラは、うまくいくと膀胱の形がわかるそうです。 確かに、暑くなりますねぇ。 私は第４チャクラ ハートチャクラを意識してます。今、自分のテーマなのでｗ またぜひ来てくださーい。 |
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現品で販売終了！【現品限り】チャクラ・クリアリング（cd付き書籍） 本日は乗って... チャクラって気になりませんか？【2008/03/17 18:45】
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